5 สิ่งนี้ช่วยลดเลือดข้นหนืด เสมหะมาก
ความดันสูง เบาหวาน มือเท้าชา
“เปรี้ยว จืด เผ็ด ลดเครียด น้ำเปล่า” 
1. เปรี้ยว ช่วยลดเมือกมัน เพิ่มน้ำในเลือด
เช่น มะนาว มะกรูด กระเจี๊ยบแดง ตรีผลา
2. จืด (ไม่เติมสารปรุงแต่งมาก) ลดความร้อน
ลดความเป็นกรด ลดภาระของตับ และไต
หรือ ทานตำลึง ย่านาง ผักบุ้ง หยวกกล้วย
3. เผ็ดเครื่องเทศ ย่อยอาหารสร้างเลือดที่ดี
ลดการสะสมน้ำตาล และ ไขมัน
เช่น ขิง ขมิ้นชัน กระชาย กระเทียม อบเชย
4. ลดเครียด เพื่อให้การไหลเวียนไม่ติดขัด
ร่างกายไม่อักเสบ ฟื้นฟูหลอดเลือด
เช่น ชามิ้นต์ น้ำเก็กฮวย ชาใบกะเพรา
ชาคาโมมายด์ ชากุหลาบ ยาหอม
5. น้ำเปล่า ไม่เย็น 8-10 แก้วต่อวัน ลดชา กาแฟ
ช่วยเพิ่มน้ำในเลือด ลดปัญหาเลือดข้นหนืดได้ยั่งยืน
.
#เลือดข้นหนืด
#เบาหวาน
#สัปปายะhowto
#หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง
สอบถามหรือสั่งซื้อสินค้ากับ
แพทย์แผนไทยได้ที่
Line@ : @cheewaherb
https://lin.ee/0OMLCKpv