อุจจาระแข็ง ขับถ่ายยาก ลมก็มาก
ผิวไม่ผ่องใส ลองเช็ค 5 ข้อ ดังนี้
- ชอบทานดึก มื้อเย็นเป็นมื้อหนัก
- เร่งรีบทานอาหาร ติดมือถือ
- ไม่ค่อยทานน้ำ และทานกาแฟมาก
- ทานอาหารที่แพ้เป็นประจำ
- ไม่ค่อยขยับร่างกาย
แนะนำให้
ดื่มน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
หนึ่งถึงสองช้อนโต๊ะตอนตื่นนอน
หากท้องเสียมากให้เลี่ยงไป
ทำท่า Child’s pose
ผ่อนคลายความตึงเครียด
ผ่อนคลายช่องท้อง ลดความเกร็ง
.
#สัปปายะhowto
#ท้องผูกเรื้อรัง
#หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง
สอบถามหรือสั่งซื้อสินค้ากับ
แพทย์แผนไทยได้ที่
Line@ : @cheewaherb
https://lin.ee/0OMLCKpv