กล้ามเนื้อน้อยลง จนปวดเส้นเอ็น
ออกกำลังกายก็ปวด ทำงานมากก็ปวด
ลองแก้ไข 4 ข้อดังนี้ ช่วยได้ครับ
- ดูแลกระเพาะ และ ม้าม
ด้วยการทานอาหารเช้าให้หลากหลาย
จะช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อได้ดี
. - ดูแลตับ ด้วยการนอนเร็ว เลี่ยงแอลกอฮอล์
ของทอดต่างๆ กาแฟ และอาหารมื้อดึก
. - ทานน้ำ และ น้ำมันที่ดี
ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว/วัน
น้ำมันที่ดี เช่น น้ำมันงาสกัดเย็น
น้ำมันมะกอกสกัดเย็น น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
. - เลี่ยงอารมณ์ร้อน โกรธ หงุดหงิดง่าย
ลดธาตุไฟ พยายามทำให้ใจผ่อนคลาย
.
เมื่อทำได้จะทำให้ธาตุดินกลับมายืดหยุ่นแข็งแรง
ไม่เจ็บปวดง่าย หลังการใช้งานครับ
#สัปปายะhowto
#พื้นที่สัปปายะฟื้นกายใจ
#หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง
#มาช่วยกันทำให้คนป่วยน้อยลง
สอบถามหรือสั่งซื้อสินค้ากับ
แพทย์แผนไทยได้ที่
Line@ : @cheewaherb
https://lin.ee/0OMLCKpv