เช็ค 5 ข้อ กรดไหลย้อนฉันหายหรือยัง ?
1- ไม่แสบท้อง แสบอก กลิ่นปากน้อยลง
ถ้ายังแสบให้ทาน กล้วยน้ำว้าดิบ ก่อนอาหาร
หรือ ทานกระเจี๊ยบเขียว พร้อมอาหาร
เชค 5 ข้อ กรดไหลย้อน หายหรือยัง
เป็นกรดไหลย้อน และ นอนไม่หลับ
เป็นทั้งกรดไหลย้อนและนอนไม่หลับจะแก้อย่างไรดี
การแก้ปัญหาโดยองค์รวมคือ
- ทำให้กระเพาะอาหารลำไส้ กลับมาย่อยอาหาร สมองจะผ่อนคลาย
- ผ่อนคลายกระเพาะอาหาร ก่อนทานอาหารลดความจุกแน่น
- ลดความร้อนที่ตับ และ บำรุงตับให้กลับมามีกำลัง
- ลดคลื่นสมอง ปรับฮอร์โมนแห่งความสุขให้สมดุล
- ไม่หมกมุ่นกับการเลือกอาหาร 🥰
กรดไหลย้อนเรื้อรัง 2019
กรดไหลย้อน 3 ระยะแบบปกติ
กรดไหลย้อน ระยะที่ 1 ปัญหาที่กระเพาะอาหาร
อาการ – แสบท้อง มีลมมาก
สาเหตุจาก – ทานอาหารไม่เป็นเวลา ทานอาหารเผ็ด
การแก้ไข
- หากแสบท้องทานกล้วยดิบ ก่อนอาหาร 30 นาที
- ช่วยย่อยอาหารโดยทาน ขมิ้น พริกไทย หรือยาหอม ก่อนอาหารทุกมื้อ 15 นาที
กรดไหลย้อน ระยะที่ 3(สารอาหารในเลือดน้อย)
